La plupart des gens ne pensent pas à manger des fruits lorsqu'ils ont faim et pourtant, ils sont très bons pour la santé ! On connait l'histoire "Les fruits sont pleins de vitamines. " "Ils sont bons pour la santé." "Il faut privilégier les fruits de saison." etc. Mais toutes ces choses sont vraies, les fruits ont une place importante dans notre alimentation et surtout au niveau satiété, notre corps ne fait pas la différence entre une assiette de pâtes et quelques fruits, le nombre de calories est différent et surtout elles seront brûlées différemment.

Autre conseil, mangez un fruit le matin ou pressez votre propre orange pour en boire le jus. Les jus de fruits sont bourrés de sucres cachés et c'est plus sain de boire un jus d'orange pressée ou de manger un fruit plutôt que d'acheter une bouteille de jus de fruit, en plus ce n'est pas pour le temps que ça prend, n'est-ce pas?