Ma routine sport du matin:

- 20 abdos. (on peut augmenter au fil des jours)

-5 min de pédalage (se mettre sur le dos au sol, lever les jambes et pédaler comme sur un vélo)

-20 fentes de côté (se tenir droit, les pieds écartés de la largeur des hanches, faire un pas à gauche, plier le genoux gauche puis pousser sur la jambe gauche pour revenir à la position de départ et recommencer avec la jambe droite)

-5 min d'étirements