Ma routine sport du matin: - 20 abdos. (on peut augmenter au fil des jours) -5 min de pédalage (se mettre sur le dos au sol, lever les jambes et pédaler comme sur un vélo) -20 fentes de côté (se tenir droit, les pieds écartés de la largeur des hanches, faire un pas à gauche, plier le genoux...